浑身乏力怎么改善？养成良好的生活习惯

小幸运

　　我们经常会遇到一些人，他们总是自我感觉浑身乏力、无精打采，老是提不起精神来。其实，这是一种亚健康的表现。

　　年轻人如果过度劳累，透支身体，比如，对自己的饮食起居丝毫不加以约束，顿顿九组干爆，打麻将通宵不睡的人，就会造成阳气的过度消耗，这样就容易导致阳气衰弱，整个人看上去非常没有精神。

　　浑身乏力怎么改善？鉴于上述原因造成浑身乏力，因此，一定要学会节制饮食，劳逸结合，注意休息。

　　浑身乏力怎么改善？食疗也是个不错的选择，在食疗方面，莲子、山药、大枣、羊肉、牛肉、蜂蜜等都是不错的选择。

　　

　　从中医理论而言，浑身乏力是因为体内阴阳气血失衡而引起的。浑身乏力怎么改善？气血双补的复方阿胶浆是个不错选择，组方来源与明代的“两仪膏”，并在此基础上进行改良，加入东阿阿胶、党参、山楂等名贵药材，其中红参、党参大补元气；东阿阿胶、熟地滋阴补血，它们相辅相成，实现了“气血互长”；山楂则起行气健脾的作用。五味药材搭配起来，既增强了功效，又降低了火毒，最终达到气血双补，健脾益胃之效。据临床验证，复方阿胶浆能够有效的提升血细胞，调整大脑皮层兴奋抑制平衡；也可促进骨髓造血功能，具有良好的升白作用，有利于机体免疫功能的恢复。每天三支，不仅改善气血不足引起的乏力，对失眠多梦、头晕等症状也有明显改善。