妈妈奶水凉怎么办？

乐行语孜

经常有妈妈说自己的母乳冰凉，担心宝宝吃了会不舒服，遇到这样的情况怎么办？


      喜月催乳师：确实有的妈妈母乳比较凉， 宝宝吃了不定期哭闹，还会拉肚子，遇到这种情况我们一般有如下建议：



1、宝妈饮食要规律，少吃寒凉油炸的食物；


2、心情放松舒畅，情绪易怒容易导致乳腺管堵塞，乳汁不能及时排出，奶水变凉；


3、进食活血的食物，红糖、红枣、山楂等；


4、做几次乳房护理，对乳房经络、穴位按摩，调理神经、肌肉、结缔组织，乳腺组织生理机能旺盛，奶水自然正常；


5、哺乳前热敷一下，既能刺激泌乳，还能达到活血、温补的作用。


喜月催乳师  妈妈都知道

＝＝＝＝＝＝妈妈微信推荐＝＝＝＝＝＝
xiyueyunying                         喜月孕婴
sdzhongyi                              母婴山东
jnmama360                           济南妈妈圈